冬季锻炼 不妨从“跳绳踢毽”开始

寒风瑟瑟,天气变得越来越冷了。平时热闹的操场显得日益冷清,就是周末同学们也大都选择窝在家里看看电视或者上网。而最近频频传出有学生参加长跑猝死的事件,给同学们敲响了警钟,提醒我们要重视平时的运动,不然的话会导致严重的后果。

经小记者调查发现,除了体育课,平时大部分同学自己在家时,都不大会进行额外的锻炼。小记者就此事调查了周围的同学。

鲁同学说:没时间。平时不仅要参加课外补习班,回到家还要弹琴。最喜欢篮球,可惜受场地人数的限制,很少有机会打。

邹同学说:平时周末有一个小时的锻炼时间,可惜是父母要求的,不是自己喜欢的项目,敷衍了事。

小记者发现,在学校里,体育课考试时会有同学才做几个要求动作就累得气喘吁吁,这也反映出了现在部分同学的运动量不足的问题。增加同学们运动量,尤其是冬天的体育锻炼,显得尤为重要。

在延安初级中学里,每逢冬季到来,都会举办“跳踢”比赛,所谓跳踢,就是指跳长绳、短绳与踢毽子的比赛,为了做好参加跳踢比赛的准备,各个班级都利用午休与放学时间来练习跳踢比赛的项目,这样以比赛的形式来让同学们参加冬季锻炼,不仅可以增加同学们在冬季的运动量,更可以增加同学们对冬季锻炼的积极性。

在延安初级中学里,每周都会有各个年级的体锻课,在体锻课上,同学们会集中在新古北中学的操场上(因为延安初级中学主校区在修整,没有足够大的操场,所以要去新古北中学),各自借好活动器材,如羽毛球、篮球等,就可以开始活动了。这样一来,同学们都可以选择自己喜欢的活动器材,活动积极性大大提高。

小记者认为,在课余时间,同学们可以选择各种各样的冬季锻炼形式,但最重要的还是要保持平时的运动量,在这里,小记者呼吁:同学们积极加入冬季锻炼的队伍中来!健康的你才最美丽的,也是最优秀的,同学们,快快行动起来吧!

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